Marche nordique

La pratique consiste à marcher en s'aidant de bâtons spécialement conçus pour la discipline qui permettent de se projeter vers l'avant plus vite et avec plus de tonus.
L'effort sollicite une grande partie des muscles du corps du marcheur.
Les bâtons, un peu à la manière du ski de fond et à la différence de la randonnée par exemple, doivent pointer vers l'arrière et non pas verticalement par rapport au corps pour en supporter le poids.
Cela confère au pratiquant une cadence de foulée importante et une allure dynamique et athlétique.

Marche nordique

Marcher "sportivement" et découvrir les vastes espaces du Nord Dauphiné...

Les 5 bienfaits de la marche nordique :

Le besoin d'évasion.
Un réel travail cardio-vasculaire.
Fortification du squelette et articulations.
Brûler ses graisses et mincir.
Une discipline qui fait tout travailler ou presque.

Au sein de notre club plusieurs séances ont lieu le jeudi et le samedi matin. D'autres séances seront proposées en
cours d'année pour améliorer votre technique et vos performances, toujours dans la bonne humeur.

Venez nous rejoindre pour essayer, nous vous prêtons des bâtons.

Vous souhaitez plus d'information n'hésitez pas à nous contacter :

Séance du Jeudi après midi : Bernard 06 14 97 79 46,